COURS DE PILATES

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture.

Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et muscles du dos)

Ils constituent le centre d'énergie du corps qui permet d'être plus fort , plus stable.

Le Pilates est ausssi une discipline permettant d'améliorer la conscience de son corps.